Стоматология
+7 (495) 522-25-50
+7 (495) 522-80-20
+7 (968) 441-22-42
Медицинский центр
+7 (495) 522-80-30

Питание и здоровье зубов


Для того, чтобы иметь крепкие и здоровые зубки и дёсны и радовать всех вокруг своей белоснежной улыбкой, необходимо всего лишь наладить правильное питание.

Бактерии, которые обитают у нас во рту, растут и размножаются с помощью сахара, поэтому, чем больше сладостей мы едим, тем быстрее образуется налёт, который откладывается на наших зубах. Бактерии превращают сахар и другие углеводы, содержащиеся в сладостях, в кислоты. Кислоты, в свою очередь, разрушают зубную эмаль, что приводит к кариесу. Поэтому стоматологи рекомендуют ограничить себя в употреблении рафинированного сахара.

С каждым приемом пищи ротовая полость становится все более благоприятной для размножения бактерий, вот почему нужно полоскать рот после каждого приёма пищи. Если это трудно осуществить в рабочих или учебных условиях, тогда вместо полоскания или чистки зубов можно пожевать жевательную резинку без сахара или съесть яблоко. Очистить зубы от налёта помогает любая твёрдая пища, требующая тщательного пережёвывания, - например, свежие овощи и фрукты, кусочек сыра или чёрный хлеб. Поэтому, такими продуктами рекомендуется заканчивать любой приём пищи. Кроме того, эти продукты помогают не только очистить зубы от налёта, но и способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса и стимулируют выработку слюны, которая благодаря содержащимся в ней защитным веществам и минералам, нейтрализует кислоту, способствует самоочищению полости рта и восстанавливает твёрдость зубной эмали.

Ваш главный враг в сохранении здоровья и красоты ваших зубов - диета. Она разрушает здоровые зубы изнутри организма, ведь во время диеты организм не получает необходимое ему количество витаминов и минералов, необходимых ему для того, чтобы зубы были крепкими. Недостаток кальция и других необходимых микроэлементов может вызвать утончение слоя слизистой в организме, что приводит к появлению язвы желудка, воспалению языка и другим проблемам.